Les règles pour perdre du ventre !

Premier Point

Pour commencer l'alimentation est essentielle il faudra manger équilibré et introduire Fibres et probiotiques ! En effet l'alimentation saine permettra de limiter la production excessive de graisses et les probiotitiques réguleront votre transit !

Deuxième Point

On ne va pas se mentir et ce n'est pas le genre de la Coach , la tonification de la sangle abdominale est primordiale ! Donc il vous faudra muscler vos muscles transverses pour réduire votre tour de taille et faire disparaitre la graisse!

Troisième Point

Il faudra du courage et de la motivation pour bruler les calories en excédent , en pratiquant un sport qui vous fera transpirer un maximum.

Pratiquer un sport engageant le cardio sera bénéfique comme le stopper , le bike , ou de la Zumba excellente discipline pour perdre des calories en dansant !

Ce sont les 3 points essentiels à respecter pour perdre du poids au niveau de la sangle abdominale alors exit les ceinture de sudation ou autre gadget exit les pilules magique qui seront toxique à la santé ! il faudra un peu de courage , boire beaucoup d'eau ou de thé vert ( compléments alimentaires Bio de Thé vert ou Guarana autorisés) et travailler vos abdominaux à votre rythme et en toute sécurité .

Je vous dis à bientôt mais d'ici là Gardez la pêche!